Gruppeforløb

GRUPPEFORLØB

Gruppeforløb er for dig, der motiveres af at være sammen med andre om et vægttab. På gruppeforløb er du hver uge sammen med andre i "samme båd" som dig, hvilket kan være både motiverende og inspirerende for mange.
Jeg sammensætter løbende forskellige gruppeforløb, og har du foreslag til et nyt hold, hører jeg meget gerne fra dig.


 

 Sund-mor forløb

 

 10 ugers forløb kun for kvinder

 

 

Du får:

 

 

Intimt forløb på lille lukket hold (max 12 kvinder)

 

Kostplan tilpasset dine ønsker

 

Ugentligt møde med vejledning om bl.a.:

- Sunde Snacks

- Børn og grøntsager

- Sunde madpakker

- Inspiration til aftensmad

- Madplaner

 

1 ugentlig vejning med udregning af BMI og kropsanalyse med fedtprocentmåling

(Vejningen foregår i et andet rum og under fuld diskretion)

 

Opskrifter og inspiration til måltider

 

Adgang til lukket facebookgruppe

 

Forventet vægttab på 5-10 kg

 

 

Pris: 999 kr

 

 

Tidspunkt: onsdag kl. 20:00 - 21:00 

 

 

Der stilles ingen krav om motion for at lykkes med vægttabet




Der starter nye hold onsdag d. 12. august

(åben for tilmelding)




Online gruppe-forløb


6 ugers forløb kun for kvinder


Du får:


Kostplan tilpasset dine ønsker

Ugentlig online vejledning om bl.a.:
- Sunde Snacks
- Børn og grøntsager
- Sunde madpakker
- Inspiration til aftensmad
- Madplaner


Opskrifter og inspiration til måltider

Adgang til lukket facebookgruppe

Forventet vægttab på 3-6 kg


Pris: 299 kr



Der stilles ingen krav om motion for at lykkes med vægttabet


Der starter nyt forløb mandag d. 17. august

(åben for tilmelding)

Sund mødregruppe


6 ugers online forløb for nybagte mødre


Forløbet er for nybagte mødre, som i samspil med andre mødre, ønsker at få inspiration og viden
om en sund hverdag på barsel.


Du får:


1 x ugentlig live vejledning i bl.a. følgende emner:
– Gode sunde vaner på barsel
– Kostvejledning bl.a. ift. amning
– Vægttab, hvornår & hvordan


– Efterfødselstræning – hvad er fup og hvad er fakta?


– Samt andre relevante emner – deltagerne er selv medbestemmende


2 x ugentlige hjemmetræningsprogrammer til den nybagte mor.


Ugentlig madplan med nemme, sunde retter + opskrifter på sunde lækre snacks.


Adgang til lukket facebookgruppe, hvor der er rig mulighed for sparring og erfaringsudveksling.


Praktisk info:


Forløbet løber i 6 uger fra den 4. maj


Pris: 299 kr

Udfyld kontaktformularen herunder for tilmelding til gruppeforløb. 

 
 
 
 

Kontakt

Brødregade 20

8900 Randers C

28 93 85 63

Åbningstider

 


Åben efter aftale 

 

Ring eller send mig en mail. 

 

Indtal gerne en besked på min telefonsvarer, hvis ikke jeg er ved telefonen - så ringer jeg dig op hurtigst muligt. 

© Copyright. All Rights Reserved.