KOSTVEJLEDNING

Jeg tilbyder professionel kognitiv kostvejledning både individuelt, for par, familier og på slankehold. Jeg hjælper dig med at nå dine mål, hvadenten det er et vægttab eller blot en sundere livsstil du ønsker. 

Kostvejledningen kan foregå hjemme hos dig, på din arbejdsplads eller i mine lokaler, alt efter hvad der passer dig bedst. 

Derudover tilbyder jeg kostvejledning til virksomheder - både individuelt og på hold. 

Jeg tager altid udgangspunkt i dine ønsker og behov, når jeg sammensætter en kostplan til dig. Du vil også altid modtage flere forskellige alternativer til dine måltider, så du er sikker på, der er noget du kan lide, og noget der passer lige til dig.

Jeg vejleder ud fra en kognitiv adfærdsterapeutisk tilgang, hvilket vil sige, at der er særligt fokus på at ændre vaner og bytte uhensigtsmæssige og usunde handlemønstre ud med nogle sundere og mere hensigtsmæssige handlinger. 

Hos Sund Familie får du altså ikke et Quick Fix eller en hurtig kur, hvor du taber dig en masse kilo på ingen tid. Derimod arbejder jeg målrettet på at skabe varige ændringer hos mine kunder.

Jeg er specialiseret i glutenallergi, så hvis du ønsker en glutenfri kostplan, er dette også en mulighed. Jeg giver også vejledning til familier, der af den ene eller anden grund ønsker at leve uden gluten. 

Når jeg laver kostplaner er det vigtigt for mig, at de ikke indeholder en masse mærkelige råvarer, men at alt kan købes i helt almindelige dagligvareforretninger. 

Det er også muligt at modtage online kostvejledning. 

Kontakt mig gerne hvis du har spørgsmål eller ønsker at starte i forløb hos mig.